コエンザイムQ10は難聴にも効果があるというのは本当なのでしょうか?
確かに、コエンザイムQ10には、加齢による難聴を予防したり、ある程度の改善効果があるとされていますが、あくまでも加齢が原因の「老人性難聴」に限ってのことです。
年をとると耳が聞こえづらくなるというのは、多くの方がご存知だと思います。
でも、難聴にはそれ以外にも様々な原因で起きる難聴があり、若い人でも難聴になる可能性がありますし、その症状や治療法も難聴の原因によって異なります。
例えば、歌手の浜崎あゆみさんが突発性難聴になったというのは有名な話ですよね。
実は、そのような難聴にはコエンザイムQ10による改善効果は望めません。
老人性難聴というのは、加齢と共に音を聞くための細胞の働きが弱まったり、死滅してしまうために起きる症状です。
そして、コエンザイムQ10には細胞を老朽化させる活性酸素を除去して、細胞の老化を防ぐという働きがあります。
ですから、老人性難聴が起きる前から摂取することによって、細胞の老化や死滅を防ぎ、老人性難聴になるのを予防することができるわけです。
ただし、一旦死滅してしまった細胞を生き返らせることはできませんから、既に老人性難聴になってしまった場合には、ある程度の改善は見られるようですが、劇的な改善は望めないでしょう。

コエンザイムQ10は、ニキビにも効果があるというのは本当なのでしょうか?
コエンザイムQ10によって、すぐにニキビの症状が改善できるというわけではありません。
でも、徐々にニキビが改善していき、ニキビができにくくなる効果があるというのは本当です。
ただし、効果があると言われているのは大人ニキビに限ります。
大人ニキビは、食生活や生活習慣、タバコやストレス、寝不足など、様々なことが原因になってできてしまうものです。
元々、コエンザイムQ10には、肌トラブルを改善する働きがあると言われています。
それだけではなく、疲労やストレスを軽減させたり、ニキビを悪化させる要因とされている活性酸素を除去してくれるのです。
これらの効果によって、ニキビができにくく、ニキビが改善しやすい体質へと体が整えられます。
さらに、活性酸素の働きを防いで細胞を活性化させることにより、肌の再生力も正常化していくため、きれいに治りやすくなるでしょう。
だからといって、生活習慣や食生活を全く改善しないのはよくありません。
それらの対策もした上でコエンザイムQ10を摂取することで、ニキビの予防・改善効果が得られるようになります。

コエンザイムQ10には、アンチエイジング効果があるというのは本当のことです。
コエンザイムQ10の特徴としては、何をおいてもまず、抗酸化作用を持つ成分ということが挙げられるでしょう。
この抗酸化作用がアンチエイジング効果をもたらすのです。
人間の体(細胞)の老化は、酸化によるものです。
一時期、かなり話題になりましたから、活性酸素という言葉を知らない方はいませんよね。
この活性酸素は、人間が生きて暮らすためには必要なものですし、生きていく上でどうしても体の中で発生してしまうものなのですが、体を老化させてしまうという側面も持っているのです。
活性酸素は体内の細菌やウイルスなど、害になるものを退治するために必要なものである反面、同時に自分の体の細胞も老化させてしまいます。
ところが、コエンザイムQ10には強い抗酸化作用があるため、活性酸素が細胞を老化させるのを防いでくれます。
つまり、老化防止効果(アンチエイジング効果)があるということになるわけです。

コエンザイムQ10の適切な摂取量はどのくらいなのでしょう?
実は、はっきりとした摂取量は決まっていないのが現状です。
そのため、コエンザイムQ10について書かれたサイトやサプリメントのメーカーごとに、1日に30ミリグラムとか100ミリグラム、300ミリグラムなどと異なった数値が紹介されています。
あまりにも数値がバラバラなので、何が本当なのか分からなくて困るという方も多いかもしれません。
でも、コエンザイムQ10には、摂取しても体内に吸収されにくいという性質があるため、どれだけ摂取すればどのくらい吸収されると一概に言えるものではないのです。
また、コエンザイムQ10というのは、元々は体内でも合成できる物質ですから、若い人の場合には十分な量が体内で合成できます。
そして、加齢と共に不足する傾向があるため、人によっても必要な摂取量は異なるでしょう。
いずれにしても、体内に吸収されにくいのは事実で、食事やサプリメントからの総摂取量の40%程度しか吸収できないとも言われています。
この吸収率を考慮して、自分が摂取したいと思う量を摂るといいかもしれません。
一般的には、通常時には100ミリグラム程度、疲労時や体調不良の際には200~300ミリグラムの摂取が望ましいと考えられていますから、参考にしてみてください。

コエンザイムQ10の抗酸化作用とは、どのようなものなのでしょうか。
近年人気のコエンザイムQ10は、その強い抗酸化作用が認められていますが、その抗酸化作用とはいわゆる「老化防止に役立つ力」なのです。
人間は酸素がなければ生きていくことはできませんが、実は、酸素というのは大変有害な物質でもあります。
酸素は多くのものを酸化させてしまう力を持っていて、酸化させるということは「老朽化させる」のと同じ意味を持つのです。
例えば、鉄をそのまま放置しておくと、やがて酸素によって酸化して錆びてしまいます。
さらに放置しておくと、錆びはどんどん侵食していき、いずれ鉄はボロボロになってしまうでしょう。
これと同じようなことが人間の体の中でも起きていて、生きるために酸素を吸収する度に、体の細胞は酸化していくわけです。
つまり、老化していくということですね。
細胞の一つ一つが老朽化して、その働きが鈍くなったり、正常に働かなくなったりしてしまいます。
そして、抗酸化作用とは、この酸化を防止する作用のことを言うのです。
簡単に言えば、老化防止に役立つ成分ということになります。